Psykoterapia

Työskentelen nuorten ja aikuisten kanssa. Nuorten kanssa työskentelyyn voidaan yhdistää vanhempien tapaamisia ja joskus vanhemmat voivat hakea apua kasvatukseen ja omaan jaksamiseensa myös tilanteissa, joissa nuori itse ei koe tarvitsevansa psykologin apua.

Erityisen tuttuja työskentelyn teemoja minulle ovat nepsy-kirjoon liitttyvät ilmiöt eri ikäisillä, työssäjaksamisen teemat sekä erilaiset ahdistusongelmat ja -oireet.

Työskentelyn tavoite ja kesto määritellään aina yhteistyössä asiakkaan kanssa. Käynnit voivat toteutua joko viikoittain tai harvemmin. Myös työskentelyn sisällöistä ja menetelmistä sovitaan yhdessä tarkemmin.

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa pyritään hahmottamaan ongelmallisiin käyttäytymismalleihin liittyvien hankalien ajatusten ja tunteiden muodostamia ketjuja sekä löytämään uusia, paremmin toimivia tapoja. Työskentelyyn liittyy usein harjoituksia ja kotitehtäviä, joiden tarkoitus on auttaa hyödyntämään vastaanotolla käsiteltyjä asioita arkeen. Painotan työssäni yleensä tunteiden tunnistamiseen liittyviä teemoja sekä kehollista kokemista. Työskentelyn tavat sekä käytettävät menetelmät muokkautuvat kuitenkin aina yhdessä asiakkaan kanssa.

Tärkeintä minulle on, että löydämme yhdessä sellaisia menetelmiä ja keinoja, jotka auttavat aidosti muuttamaan asioita arjessa. Joskus ne löytyvät pelkän perinteisen keskustelun kautta, joskus tehtäviä ja harjoituksia tekemällä.